🧠 Психологічна зустріч: як зберігати внутрішню рівновагу під час війни
Під час нашого виїзду до с. Любимівка ми провели ще один важливий психологічний захід — лекцію-діалог на тему «Вплив війни на психічне здоров’я. Методи управління тривожними станами».
👉 Ми говорили про речі, які щодня впливають на нас — іноді непомітно, але глибоко. Постійна тривога, потік новин, хвилювання за рідних, нестабільність — усе це поступово виснажує.
____________________________________
🔹 Що важливо пам’ятати?
✔️ Інформаційна гігієна — не переглядати новини постійно, обирати надійні джерела, давати собі час «перемкнутись».
✔️ Турбота про себе — навіть базові речі (сон, вода, прогулянка, спілкування) — це вже ресурс.
✔️ Фізична активність — рух знижує рівень тривожності, навіть якщо це просто прогулянка чи дихальні вправи.
✔️ Підтримка близьких — емоційна безпека часто починається з людської підтримки поруч.
____________________________________
💬 Учасники отримали прості, але дієві техніки, як самостійно знижувати рівень тривожності та зберігати емоційну стабільність навіть у складних умовах.
Бо так, війна змінює, але ми можемо навчитися краще піклуватися про себе — і залишатися стійкими.
📲 Слідкуйте за нашими оновленнями — ми продовжуємо бути поруч, ділитися підтримкою й корисними знаннями.
Захід відбувся в рамках проєкту «Багатосекторальна гуманітарна підтримка та підвищення можливостей постраждалого від військових дій населення справлятись з наслідками кризи» за підтримки Mercy Corps та фінансової підтримки Уряду Великої Британії.

#MercyCorps #Любимівка #психологічназустріч #Перспектива_Є