Психологічна підтримка у важкі часи

Нещодавно в Сімейному Хабі ГО ЦСП «Перспектива» відбулася важлива групова бесіда, спрямована на надання психологічної підтримки внутрішньоnпереміщеним особам. Ми зібралися, щоб створити простір довіри і взаєморозуміння, де можна поділитися своїми переживаннями та знайти підтримку в інших.

Сила спільноти

Іноді важливо усвідомити, що ми не самі у своїх переживаннях. У групі ми мали можливість обговорити, як важливо ділитися своїми думками та почуттями з людьми, які проходять через подібні ситуації. Спільний досвід може стати потужним джерелом натхнення і надії!

Корисні інструменти для стабілізації

Під час нашої бесіди ми обговорювали різні техніки, які можуть допомогти знизити рівень стресу та тривоги. Декілька з них включали:

• Вправи на глибоке дихання для розслаблення.

• Методи ведення щоденника для осмислення емоцій.

• Простий, але ефективний способи переключення уваги на позитивні моменти в житті.

Ми переконані, що спілкування у безпечному середовищі здатне не лише заспокоїти, а й надихнути. Важливо пам’ятати, що кожен із нас має свою історію, і, взаємодіючі один з одним, ми можемо знаходити нові шляхи для подолання труднощів.

Захід проведено в рамках проєкту «Багатосекторальна гуманітарна підтримка постраждалих від війни в громадах півдня України та збільшення спроможності локальних громад реагувати на кризу», що реалізується за підтримки Mercy Corps та фінансування Уряду Великої Британії.